Laufschuhe passen zu mir?
Mit den richtigen Laufschuhen zu Erfolg
Um bei Unihockey zu glänzen, sind viele Faktoren wichtig. Neben dem richtigen Schläger und der Ausrüstung kommt es vor allem auf die Schuhe an. Nur mit perfekt passenden Unihockeyschuhen und Laufschuhen kannst Du die Leistung bringen, die Du von Dir erwartest.
Warum hochwertige Laufschuhe so wichtig sind
Wenn Du beim Unihockey erfolgreich sein möchtest, ist eine gewisse Fitness elementar. Eine gute Möglichkeit, neben dem Training aktiv zu sein, ist regelmässiges laufen. Laufen fördert nicht nur die Gesundheit, sondern trainiert vor allem Deine Ausdauer. Damit die positiven Effekte des Laufens aber nicht durch Rückenschmerzen getrübt werden, sind qualitativ hochwertige Laufschuhe empfehlenswert. Minderwertige oder schlecht sitzende Schuhe können beim Laufen schwere Schäden hervorrufen. So kann es durch falsche Schuhe im Extremfall sogar zu Ermüdungsbrüchen kommen. Dies kommt zwar selten vor, aber auch die weitaus häufiger vorkommenden Blasen sind unangenehm. Ein von renommierten Herstellern wie Salming, Reebok oder Unihoc entwickelter Laufschuh, den Du bei Unihockeycenter.ch bekommst, bietet hingegen viele Vorteile. Durch gute Laufschuhe wird Dein Fuss nämlich bei allen Bewegungsabläufen unterstützt. Gute Sportschuhe zum Laufen unterstützen die Abrollbewegung und bieten eine gewisse Dämpfung um den Aufprall abzufedern.
Qualität ist bei Laufschuhen entscheidend
Hochwertige Sportschuhe zum Laufen oder Unihockey Spielen sind nicht immer preiswert. Dies liegt daran, dass vor allem die namhaften Hersteller nur hochwertige Materialien nutzen. Ausserdem wird viel Geld für Forschung ausgegeben, um Dir schonende und effektive Schuhe zu bieten. Bei Schuhen für Deinen Lieblingssport Unihockey zu sparen ist keine optimale Idee, da gute Schuhe Dich unterstützen und weiterbringen. Insbesondere die Tatsache, dass auf Deinen Fuss abgestimmte Schuhe das Unfallrisiko eklatant vermindern, ist ein Grund für Marken von Unihockeycenter. Laufschuhe von Qualitätsherstellern zeichnen sich auch durch eine hohe Lebensdauer aus. Ein guter Schuh zum Laufen hat eine Lebensdauer von circa 1000 Stunden. Dies entspricht in etwa einem Jahr. Selbstverständlich kann die Lebenszeit Deiner Sportschuhe je nach Belastungsgrad auch variieren. So haben häufig beanspruchte Unihockeyschuhe meistens eine kürzere Lebensdauer als Schuhe die nur gelegentlich genutzt werden. Durch regelmässige Pflege kann diese aber erhöht werden.
Auf den Sitz kommt es an
Damit Du Dich darauf verlassen kannst, dass Deine neuen Laufschuhe gut für Dich sind, müssen sie gut sitzen. Nur perfekt passende Schuhe sorgen dafür, dass Deine Füsse geschont werden. Aus diesem Grund ist Bequemlichkeit ein wichtiges Kriterium beim Kauf von Schuhen zum Laufen. In erster Linie sollte ein Laufschuh Dir Stabilität und Halt bieten. Darüber hinaus darf er nicht scheuern oder drücken. Wenn ein potenzieller Schuh so breit ist, dass Du mit Deinem Fuss auf der gesamten Innensohle aufsitzt, ist dies gut. Vorne muss noch eine Daumenbreite Platz sein. Seitlich sollten die Zehen fast am Rand des Schuhs sein, aber noch etwas Platz haben. Im Mittelbereich hingegen ist es am besten, wenn der Laufschuh sehr eng anliegt, ohne zu drücken oder zu scheuern. Im Fersenbereich ist Stabilität wichtig. Selbstverständlich aber nicht auf Kosten des Tragekomforts oder der optimalen Passform.
Die Art der Nutzung spielt auch eine Rolle
Vor dem Kauf von neuen Sportschuhen solltest Du Dich fragen, welche Anforderungen Du an sie hast. Denn reine Unihockeyschuhe für die Halle müssen andere Kriterien erfüllen als Schuhe zum Laufen. Bei Laufschuhen für draussen kommt es darüber hinaus auch auf das Gelände an. So brauchst Du für unebene Naturuntergründe andere Sohlen als für Asphalt. Grundsätzlich sollten Schuhe, die im Gelände genutzt werden, eine griffigere Sohle haben. Falls Du auf verschiedenen Untergründen laufen möchtest, kannst Du auf sogenannte Allround-Schuhe zurückgreifen. Auch wenn Schuhe natürlich gut aussehen sollen, müssen Schuhe zum Laufen vor allem passen. Um dies herauszufinden, ist es wichtig, Deine neuen Schuhe vor dem Kauf zu testen. Wenn möglich, ist es ideal, eine Runde mit Ihnen zu laufen. Da dies oftmals aber nicht möglich ist, reichen ein paar Schritte meistens auch aus. Hauptsache Du bekommst ein Gefühl für die Schuhe.
Sportschuhe sollten immer auf Deine Bedürfnisse abgestimmt sein
Da Laufen erst mit dem perfekten Schuh richtig Spass macht, ist Genauigkeit beim Kauf unerlässlich. So kann es wichtig sein, möglichst viele Kriterien in Deine Auswahl mit einfliessen zu lassen. Neben der perfekten Passform und der Nutzungsart spielt zum Beispiel auch Dein Gewicht eine Rolle. Denn die Hersteller von Sportschuhen bieten verschiedene Modelle an, die von ihrer Verarbeitung ideal für bestimmte Gewichtsklassen sind. Wenn Du weniger als 60 Kilo wiegst, sind Schuhe der Kategorie leicht zu empfehlen. Für Sportler mit einem Gewicht von 60 bis 80 Kilo ist die Kategorie mittel optimal. Bei einem Gewicht von über 80 Kilo bist Du mit Kategorie schwer gut bedient. Ein weiterer Aspekt, der beim Kauf von Schuhen zum Laufen beachtet werden sollte, ist die Fussform. Denn bei einem Plattfuss brauchst Du andere Schuhe als bei einem Hohlfuss, da Dein Fuss sich anders verhält.
Dein persönlicher Laufstil ist für die Schuhwahl wichtig
Unterschiedliche Laufstile sind ein Grund dafür, dass jeder Schuh individuell angepasst werden sollte. Abhängig davon, ob Du ein Vorfussläufer oder ein Mittelfussläufer bist, brauchst Du massgeschneiderte Schuhe. Als Vorfussläufer ist eine sogenannte Sprengung von 6 Millimetern ideal. Als Sprengung bezeichnet man den Niveaunterschied zwischen dem vorderen und hinteren Teil eines Schuhs. Wenn Du hingegen ein Mittelfussläufer bist, kann die Sprengung auch 10 Millimeter betragen. Falls Du dazu neigst, beim Laufen auf der Ferse aufzukommen, ist eine hohe Sprengung gut. Es gibt aber auch Experten, die in so einem Fall von einer hohen Sprengung abraten. Denn diese verführt dazu, weiterhin die Ferse zu belasten, was langfristig zu Kniebeschwerden führen kann. Am besten ist es beim Laufen entweder auf dem Vorfuss oder Mittelfuss aufzukommen. Gegebenenfalls kann ein erfahrener Lauftrainer dabei helfen, Deinen persönlichen Laufstil so zu optimieren, dass keine Beschwerden vorkommen.