Tag: HC Rychenberg Winterthur

"Nebst den spielerischen Fähigkeiten sind auch andere Eigenschaften wichtig.Engagiert euch auch neben dem Platz im Verein, unternehmt im Team viele Aktivitäten, sobald es wieder möglich ist, und tretet einander mit Respekt gegenüber." Michel Wöcke, Spieler HC Rychenberg Winterthur     Foto: Markus ...

"Wenn ich nach einer strengen Trainingswoche oder Trainingseinheit Muskelkater habe, hilft mir am besten ein 30 minütiges leichtes Jogging. Die Durchblutung wird dabei erhöht und die geschädigten Muskelpartien heilen schneller. Zudem achte ich darauf, dass ich genügend Flüssigkeit zu mir nehme. Ich versuche an einem Tag zwei Liter Wasser zu ...