Tipps von Spieler für Spieler mit Julia Suter

"Durch präventive Massnahmen wie eine gute Aktivierung der Muskeln, ein Cooldown nach der Einheit,
gezielte Trainingsplanung und -steuerung versuche ich den Muskelkater möglichst zu vermeiden.
Falls ich dann aber doch mal was spüre, wirkt eine lockere Einheit, ein Spaziergang oder eine kleine Velotour immer."

Julia Suter, Spielerin UHC Kloten-Dietlikon Jets

Foto: Claudio Schwarz