Tipps von Spieler für Spieler mit Tanja Stella

"Für die Matchvorbereitung nach dem Aufwärmen, bevor wir dann aufs Feld gehen mit Stock und Ball,
um die Goalies einzuschiessen, nehme ich mir einen kurzen Moment Zeit.

Ich schliesse meine Augen, gehe in mich hinein und nehme mir drei Ziele vor oder drei Sachen,
die mir sehr wichtig sind für diesen Tag oder dieses Spiel.
Ich nehme mir jedes Mal etwas vor und atme dann tief ein und atme tief aus.
Dann das zweite Ziel, einatmen, ausatmen. Und das gleiche beim dritten Mal.

Das bringt mich erstens sehr zur Ruhe, die Nervosität verschwindet und zu all
dem habe ich mir wirklich verinnerlicht, was ich mir für diesen Match vornehme.

Das Ganze kommt nicht von irgendwo. Macht das auch vor einem Training.
Vielleicht seid ihr mal gestresst. Das mache ich zum Beispiel wenn ich noch im Auto sitze,
bevor ich in die Halle gehe. Einfach, damit ich im Hier und Jetzt bin."

Tanja Stella, Spielerin UHC Kloten-Dietlikon Jets

Foto: Fabrice Duc Photography